Schlafmangel erhöht das Verletzungsrisiko im Sport deutlich. Eine Studie zeigt: Wer weniger als acht Stunden schläft, verletzt sich bis zu 70 Prozent häufiger. Warum Schlaf im Trailrunning ein entscheidender Trainingsfaktor ist.

Dem selbsternannten Supershoe fehlt zwar noch der letzte Schliff, aber einen kompetitiven, trail-fähigen Karbonschuh für rund 200 EUR anzubieten, ist eine Ansage.

Ab 2026 kommt die UTMB World Series nach Utah: Snowbasin by UTMB feiert Premiere im ikonischen Snowbasin Resort nahe Ogden. Zwei Distanzen (58 km & 28 km), spektakuläre Trails in den Wasatch Mountains und Panorama-Blicke bis zum Great Salt Lake – ein neues Highlight im internationalen Trailrunning-Kalender.

Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.

Mein erster Skimo-Wettkampf bei der legendären Mountain Attack in Saalbach-Hinterglemm. Nervosität, Chaos am Start, Abendrot am Gipfel – und die Erkenntnis, dass dieser „geile Scheiß“ definitiv nicht mein letzter Skimo-Ausflug war.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!