Beim legendären Mount Kinabalu International Climbathon in Malaysia sorgen Alex Oberbacher und June Villarroel für zwei spektakuläre Siege. Beide liegen am Gipfel noch zurück, drehen das Rennen aber auf dem technisch anspruchsvollen Abstieg. Die Streckenrekorde bleiben unangetastet.

Der Topo Ultraventure 5 sagt was er liefert und liefert was er sagt. Zuverlässig, sympathisch, ehrlich. Genau das, was man auf den langen, ruhigen Läufen braucht.

Ein Jahr voller Training, Entbehrungen und Vorfreude. Dann der große Moment bei der Skyrunning-Weltmeisterschaft auf La Gomera. Doch was passiert, wenn der Höhepunkt vorbei ist und statt Euphorie plötzlich Leere und Antriebslosigkeit bleiben? xc-run.de Athletin Nana Buhl berichtet über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Post-Race-Blues und erklärt aus Sicht einer Psychotherapeutin, was dahintersteckt.

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Schmerzen gibt es im Trailrunning viele – vom biologischen Warnsignal bis zur heroisierten Umdeutung zum transitiven Zustand ohne den nichts Großes zu erreichen sei. Mein aktueller Schmerz ist weder biologisch, noch transmutativ. Die phänomenologische Definition ist noch im Gange und schwankt zwischen Wachstumsschmerz, Dehnungsschmerz – oder doch Trennungsschmerz?

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!