Trailrunning und Nachhaltigkeit gehen in Tirol Hand in Hand: Zwei bekannte Trailrunning-Festivals haben gemeinsam mit ihren Teilnehmern ein regionales Aufforstungsprojekt auf den Weg gebracht. Im Frühjahr 2027 sollen 200 Jungbäume gepflanzt werden und einen geschädigten Wald langfristig stärken.

Ein NOVABLAST für die Trails? Mit dem BLAZEBLAST verspricht ASICS jede Menge Bounce und Laufspaß abseits des Asphalts. Doch im Praxistest folgt auf große Vorfreude eine deutliche Ernüchterung. Warum uns der neue Gravel-Schuh nicht überzeugen konnte.

Ab welcher Steigung wird Gehen effizienter als Laufen? Forscher der Universität Lausanne haben den optimalen Wechselpunkt untersucht. Die Ergebnisse zeigen, warum unser Körper beim Bergauflaufen offenbar stärker auf den Energieverbrauch reagiert als auf die Herzfrequenz.

Blasen, Druckstellen und schwarze Zehennägel – für viele Trailrunner gehören Fußprobleme fast schon zum Alltag. Doch das muss nicht sein! Mit der richtigen Schuhwahl, gezielter Fußpflege und einem aufmerksamen Blick auf erste Warnsignale lassen sich viele Beschwerden vermeiden. Wir zeigen, wie eure Füße auch auf langen Trails möglichst problemlos durchhalten.

Trailrunning trifft Biathlon: Die beiden xc-run.de Teamathletinnen Nana Buhl und Susi Reichert tauschen für einen Tag die Trails gegen den Schießstand. Im Hohenzollern Skistadion gibt ihnen der ehemalige Olympiateilnehmer Josef „Sepp“ Schneider spannende Einblicke in die Welt des Biathlons. Dabei stellen sie fest, dass Trailrunning und Biathlon mehr gemeinsam haben, als man zunächst vermuten würde.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!