Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.

Ein sehr guter Schuh für Einsteiger und Genussläufer, die sich auf vielen Strecken zu Hause fühlen möchten. Für 129 € erhält man einen soliden, angenehm zu laufenden Allterrain-Schuh, der keine großen Experimente macht, dafür aber zuverlässig abliefert – ein ehrlicher SCARPA-Allrounder.

Der Trail Alsace by UTMB® setzt 2026 ein echtes Ausrufezeichen: Mit dem Ultra-Trail des Chevaliers 100M startet erstmals eine 100-Meilen-Distanz am hochgelegenen Lac Blanc. Eine spektakuläre Route durch die Vogesen verbindet alpine Trails, unberührte Natur und historisches Kulturerbe – mit dem emotionalen Zieleinlauf im Herzen von Obernai.

Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.

Mein erster Skimo-Wettkampf bei der legendären Mountain Attack in Saalbach-Hinterglemm. Nervosität, Chaos am Start, Abendrot am Gipfel – und die Erkenntnis, dass dieser „geile Scheiß“ definitiv nicht mein letzter Skimo-Ausflug war.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!